携帯って

気を抜くとすぐ

見てしまいますよね。

誰かと連絡を取るなど

必要な時は仕方ないとして

暇な時

作業をする時

ご飯を食べる時

ずーっと

起きてから寝るまで

この世から無くなったら

死ぬランキング

第一位の酸素を

携帯が優に超える勢いで

ずーーーーっと、携帯。

何か急に

ものすごく嫌になってきて

私、始めました。

冷やし中華じゃないですよ。

ご飯中の

デジタル／メディア デトックス。

ご飯食べる時は

携帯もテレビも見ない。

もちろん本も雑誌も新聞もですが

とにかく

ながら食べをしない。

ご飯に向き合う。

これが意外と重労働で

それで気づいたのですが

ご飯食べるって実は

かなりエネルギーが要る。

それをメディアで

紛らわせてたんだなと。

紛らわせると

噛む回数が減る

↓

早食いになる

↓

あまり食べた気がしない

↓

大食いになる

↓

太る

あら、

いうことはつまり？

ご飯に向き合うと

噛む回数が増える

↓

ゆっくり食べる

↓

少なめの量でも満足感がある

↓

食べる量が減る

↓

痩せる

完璧じゃないですか？

デジタル／メディア から

開放されるだけでなく

ダイエットにも

繋がるかもしれない

確かにご飯の量は

無理なく減りつつあるし

味がよく分かるようになった分

食べるものも

考えるようになりました。

いいかもしれない。

他にもメリットがあるかも。

しばらく続けてみようと思います。

以上、

最近の自由研究の経過報告でした。

西尾彩

暑くなってくると辛麺も食べたくなりますね

いつぞやの辛麺を添えて